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“小张家界”北帝山、梧州骑楼、明珠楼 纯玩 2天

成人价 儿童价 婴儿价
门市价 网站价 门市价 网站价 ¥289.00
¥399.00 ¥399.00 ¥339.00 ¥339.00
  • 团队编号:GL21033150483
  • 出团日期:2021年03月31日
  • 报名截止:2021年03月30日
  • 剩余名额:51 位
其他日期:
03月03日 03月06日 03月10日 03月13日 03月17日 03月20日 03月24日 03月27日
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行程特色

  • 游素有“小张家界”之称的广西贵港平南北帝山,感叹大自然的鬼斧神工之妙。
  • 游梧州八景之一传奇建筑的中国骑楼城,见证“百年商埠”昔日峥嵘岁月。
  • 打卡江北公园最新平南县城地标建筑-明珠楼。
  • 赠游大玉余甘果生态园,邂逅余甘果开花奇景!

行程介绍

1
DAY
茂名-梧州-平南
住宿:
平南锐逸酒店或同级
餐饮:
含晚餐
  • -
2
DAY
平南-北帝山-茂名
住宿:
不含住宿
餐饮:
含早餐
  • -

服务标准

  • 一、【团费包含】
  • 1、住宿:入住平南县商务酒店标准间,不提供自然单间、三人间。如遇单男单女,自行补房差。房差75元/人
  • 2、用餐:全程含1正1早
  • 3、用车:全程旅游空调车(保证每人1正座)。
  • 4、导游:全程导游服务。
  • 5、门票:大玉余甘果生态园门票、北帝山首道大门门票
  • 5、保险:含旅行社责任险。
  • 二、【团费不含】
  • 1、个人其他消费。
  • 2、个人旅游意外保险,强烈建议游客出发前购买个人旅游意外保险;
  • 3、行程不含的餐,北帝山景区内接驳车20元/人必须自理,景区内玻璃栈道50元/人根据自身需要自由自费选择。
  • 三、小孩收费说明:
  • 【儿童收费】:1.2m-1.5m的小孩执行儿童收费,此收费包括车位、餐位费用、儿童门票、不含床位。
  • 【婴儿收费】:1.2米以下小孩执行婴儿收费,此收费仅含车位及餐费、不含门票及床位。

温馨提示

  • 一、重要说明:
  • (1)出团时请自备好本人的健康码,请务必带上口罩。
  • (2)客人在旅途中如因特殊情况要求自行离团,均视作自动弃权,无费用可退。
  • (3)本团队为特惠团,拟定40人以上成团,人数不够可推迟出团或全额退费,敬请谅解!
  • (4)本团为我社独立成团。
  • (5)余甘果开花期视天气情况,花期一般在3月份!
  • 二、温馨提示:
  • (1)、出团时敬请携带适量的日常用品,常用药品及相应衣物等
  • (2)、团队旅行不可擅自脱队,如因特殊情况确需单独离队,请通知全陪导游,并签署离队确认书,外出请注意安全。
  • (3)、以上行程中的区间距离及行车时间仅供参考,行车时间可能会因路况等特殊情况会稍为变动。
  • (4)、团费包含住宿为每人每晚一床位,出现单男单女,请服从导游分房,否则另需补房差。
  • (5)、北帝山之行,是一个考验体力和耐心的过程,只有经历一番艰辛的攀爬,才能真正领略北帝山奇峰怪石云海之美,建议65岁以下身体健康的人士方可参团。
  • (6)、出团时请务必带上有效身份证件,请自备口罩、防晒用品,晕车药,常用的药品(预防感冒,腹泻等疾病)等
  • (7)、请客人保证本人身体健康,如旅途中因老人身体原因引起的意外,我社概不负责,请各游客根据自身情况,自备相应的应急药品;
  • 三、登山的好处及安全提示
  • A、登山的好处:
  • 1、 登山能有效进行脚力锻炼,令双脚灵活有力,登山是进行脚力锻炼的最佳方式之一。
  • 2、 登山对预防心脑血管疾病有明显的作用。登山锻炼能清除沉积在血管壁上的胆固醇,防止动脉血管硬化,减少心血管疾病的发病率。还可增加心脏血管的口径,增加冠状动脉血流量,改善心肌的血流分布,使心肌利用氧的能力提高,从而达到预防心脑血管疾病的目的。
  • 3、 登山可以强筋健骨。经常参加登山锻炼,对关节、骨骼和肌肉都有良好作用。登山可以使骨骼的血液循环得到改善,骨骼的物质代谢增强,使钙、磷在骨骼内的沉积增多,骨骼的弹性、韧性增加,并有利于预防骨质疏松,延缓骨骼的衰老过程,还能提高骨髓的造血机能。
  • 4、 "森林浴"--绿色健康法。进入森林,跋山涉水,静思养神,全身沐浴森林的精气和香气,洗净城市尘嚣,心旷神怡。
  • 5、登山可以明显提高腰、腿部的力量,行进的速度、耐力,身体的协调平衡能力等身体素质,加强心、肺功能,增强抗病能力。
  • B、登山的安全提示:
  • 1、登山是一种对健康颇有益处的运动方式,但这并不代表每个人都适合爬山。患有心脏病、高血压、心肌病、慢性气管炎、关节痛、风湿性疾病等疾病的人不适宜爬山,长期未做锻炼的中老年人等人群对于登山就应该慎重。
  • 2、登山是一项耗氧量很大的运动,准备爬山的年长人士或不常锻炼的中年人士,一定要先进行一些强度不太大的运动,以便有个适应的过程,即使爬山也要慢爬,不要强求登山到山顶。
  • 3、体质孱弱或病后初愈,以及患有心血管病(如血压较高,冠状动脉有供血障碍而代偿功能较差)、头晕、胸闷、心悸的人均不宜参加登山活动。
  • 4、登山途中出现气喘、不可勉强登进,可在原地停歇,并作10~12次深呼吸,直至呼吸恢复均匀后,再慢速前进。
  • 5、登山以穿登山鞋、布鞋、球鞋为宜,穿皮鞋和塑料底鞋容易滑跌,衣服要宽松(运动服和休闲服为好),为了安全,登山时可拿一竹棍或手杖。
  • 6、上山时要带足饮用水、饮料和必备的药品,以应急需。
  • 7、在开始登山前做一些热身活动,尽量放松全身肌肉,使心脏,关节,肌肉等进入运动状态。
  • 8、爬山时身体前倾,但腰、背要挺直,避免形成驼背、弯腰姿势。
  • 9、上山时要轻装,少带行李,以免过多消耗体力,影响登山。
  • 10、山区气候变化大,时晴时雨,反复无常。登山时要带雨衣,下雨风大,不宜打伞。
  • 11、雷雨时不要登高峰,不要手扶铁制栏杆,不要在树下避雨,以防雷击。
  • 12、山上夜晚和清晨气温较低,上山要带厚一点的衣服。
  • 14、山高路陡,游山时以缓步为宜,不可过速。一定要做到“走路不看景,看景不走路”,边走边看往往比较危险。
  • 15、游山时应结伴同行,相互照顾,不要只身攀高登险。
  • 16、登山时身体略前俯,可走“之”字形。这样既省力,又轻松。
  • 17、在高峻危险的山峰上照像时,摄影者选好角度后就不要移动,特别注意不要后退,以防不测
  • 18、登山队伍不可拉的太长,经常保持前后呼应;下撤至少2人同行,避免单独行动,落单最容易发生意外。
  • 19、行进中应随时调整步伐及呼吸,不可忽快忽慢;喝水时不可狂饮,随时将水壶装满。
  • 20、山上小心用火,不要乱丢烟蒂,避免引起山火。
  • ★本人已认真阅读上述条款,并接受旅行社的解释和对条款的说明,同意约定的内容。
  • 代表随团同行的游客,已详细阅读以上行程内容,同意并遵守旅行社安排及已知悉同意上述特别约定。游客签名:

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