长青树-【圣域西藏】拉萨、林芝、山南、日喀则、直达西藏全景环游有氧列车13天

成人价		儿童价		婴儿价
门市价	网站价	门市价	网站价	￥0.00
￥3399.00	￥3360.00	￥3399.00	￥3360.00	￥0.00

团队编号：GL24050806043
出团日期：2024年05月08日
报名截止：2024年05月05日
剩余名额：16 位

已过期

行程特色

拉萨（布达拉宫、大昭寺广场、八廓街）
林芝（巴松错、思金拉措、米拉山口遂道、雅鲁藏布江达古大峡谷）
山南（羊卓雍错、雍布拉康、昌珠寺、青稞酒故乡）
日喀则（扎什伦布寺、复兴号高原动车）
【活动亮点】：
1、这是一趟被西藏自冶区政府接待过的援藏列车，援藏列车，政府支持！
2、万名老人环游青藏，看藏地发展巨变，寻真实而特色的藏地风情，感受汉藏一家亲，民族大团结！
3、全程乘有氧列车卧铺进西藏，缓步适应高原，有效缓解高原反应！
4、独家体验青藏铁路，乘复兴号绿巨人飞驰于青藏高原，沿雅鲁藏布江一览沿线绝世风光！
5、白天经过可可西里、措那湖、唐古拉山、昆仑山隧道、沱沱河，欣赏青藏铁路迷人风景！
【藏式礼遇】：
1、全程有氧列车卧铺+复兴号绿巨人高铁+有氧大巴，360°有氧保护！
2、品尝当地特色【藏式美食】、【石锅鸡】、【烤羊餐】！
3、观第一部藏戏！
4、哈达接站，赠送布达拉宫集体彩照，祈福金刚结，免费矿泉水，生日礼品！
5、26人以下精致小包团，全程（广州）导游陪同，当地导游讲解服务，高原之旅一路无忧！

行程介绍

DAY

茂名-广州（汽车/火车）

住宿：: 广州/火车上

餐饮：: 不含餐

指定时间，在茂名集合，乘车/火车前往广州，抵达后入住便捷酒店；（火车则住火车上）

DAY

广州-拉萨

住宿：: 火车卧铺

餐饮：: 不含餐

指定时间，上火车（参考发车时间9点）；乘坐直达进藏列车开始愉快的探秘西藏之旅！（参考停靠站：广州、郴州、长沙、武昌火车站。）
*温馨提示：
1、报名需提供清晰的身份证照片或者复印件。
2、本次列车车程时间较长，可以自备部分零食、小吃等充分享受难得的旅途时光，沿途欣赏醉美青藏铁路。
3、全程需要随身携带本人身份证原件。

DAY

广州-拉萨

住宿：: 有氧列车卧铺

餐饮：: 不含餐

最美的风景在路上! 【青藏铁路】沿线的风景令人迷醉：有氧列车环行【青海湖北岸】，躺在列车上观赏蓝色的【青海湖】，观看远处的沙丘，也别有一番风味：朵朵白云、湛蓝的湖水、加上辽阔的草原，以及草原上成群的牛羊，构成一幅绚丽多彩的画面。
有氧列车驶过青海湖北岸，抵达当年王洛宾和美丽卓玛姑娘当年生活的地方【金银滩大草原】，在此创作了世界名曲《在那遥远的地方》：“在那遥远的地方，有位好姑娘......我要捉一只小羊，放在她的身旁......”这首名扬天下的优美旋律，就来自这个诗一般的地方。
有氧列车继续西行，穿越昆仑山口、可可西里无人区、唐古拉山口、那曲、错那湖环保区.......
*温馨提示：我们将在西宁站站台上换乘有氧高原列车，随身携带好所有行李物品，以免遗失。

DAY

抵达拉萨-接站后入住酒店

住宿：: 拉萨

餐饮：: 不含餐

有氧列车沿青藏高原缓缓上升，大片的戈壁、草原、湖泊交替出现，连绵的雪山近在咫尺。在列车上欣赏沿途风光，经过青藏铁路著名景观：昆仑山泉、昆仑山口、可可西里、长江源头沱沱河、可可西里无人区，可以透过车窗看到从通道下奔驰而过的藏羚羊。穿越世界上最长的高原冻土隧道——昆仑山隧道、海拔5072米的世界铁路第一高车站——唐古拉车站、羌塘草原、三岔河大桥、世界上最长的“以桥代路”高原铁路——清水河大桥。位于安多和那曲之间的措那湖如一汪碧玉，湛蓝的湖水，周围野花烂漫。下午抵达海拨3658米的雪域圣城【拉萨】，为远方而来的您献上洁白的哈达，后入住酒店。
【温馨提示】
1：拉萨海拔3650米，林芝海拔2900米，慢慢适应高原气候，客人可能会出现不同程度的高原反应。抵达后不要过分紧张，保持一颗平常心，大多数的游客高原反应会在2-3天后自然消失，这是一个适应的过程。要缓慢行走、建议最好不要洗澡；尽量做到不饮酒少抽烟，多饮水、多吃水果、充分的休息是预防高原反应的最佳办法。请自备常用药品，身体不适时，及时到医院接受治疗。
2：因西藏特殊条件所致，绝大部分酒店与内地同级酒店相比，在硬件和软件方面都要稍逊一筹；西藏因特殊的地域和文化，酒店工作人员的服务意识相对比较淡薄、态度比较直率，请广大客人谅解；大部分的酒店无空调，如需加被子可联系前台服务员；西藏酒店大都采用太阳能热水供应，如遇天气为阴天的情况下，房间的热水可能不太热；敬请谅解！

DAY

拉萨>巴松措>桃花村/卡定沟>林芝

住宿：: 林芝

餐饮：: 含早午晚餐

早餐后，乘坐大巴前往【林芝】，最美的风景永远在路上，而“拉林高速”，便是最美国道【G318】的华丽升级，精华路段。“拉林高速”，是一条从“日光城”拉萨，到“雪域小江南”林芝的神奇天路。行驶在拉林高等级公路犹如置身植物园，沿途雪山、森林、村落、农田等构成的一幅人与自然和谐相处的美好图景，让人流连忘返。沿途穿越【米拉山隧道】，随后行车抵达工布江达用午餐。
午餐后抵达【巴松措5A】又名措高湖，藏语中是“绿色的水”的意思，湖面海拔3700多米，湖面面积达6千多亩，位于距林芝地区工布江达县50多千米的巴河上游的高峡深谷里，是红教的一处著名神湖和圣地。巴松措在1994年被评为国家风景名胜区，同时被世界旅游组织列入世界旅游景区（点），2017年成为西藏首个自然风景类国家AAAAA级景区。同时我们还可以在码头登上游船感受圣湖巴松措，在清澈的湖水中欣赏无可挑剔的雪山圣湖美景，真的好享受。前往【湖心岛】，岛上有红派宁玛派寺庙【措宗寺】。岛上除措宗寺可参观外，还可沿着湖绕一圈，可见树木茂密，有千年青岗树与各种藤蔓、苔癣等缠绕树上。还可近看雪山，宛如置身如诗如画的烟雨江南中。【桃花村】（开放时间为3月20-4月20日左右，具体请以景区实际开放日期为准）或【卡定沟】西藏桃花节的举办地点，嘎拉村距离八一镇仅13公里，位于美丽的尼洋河畔，是初春时节在林芝观赏桃花的最佳地点，也就是俗称的桃花沟。在桃花沟尽情欣赏高原桃花的壮丽，领略她那傲雪英姿，当执手加人，流连桃花源中，心中的寒意早已散去，只留下那款款柔情，融化在这高原的花海之中。如遇林芝桃花景区桃花村未开放则改为游览卡定沟：（游览时间约40分）。备选：【卡定沟景区】卡定沟景区又名卡定天佛瀑布森林景区，位于318国道距八一镇24公里处的尼洋河畔，沟内古树参天流水潺潺，环境很是清丽。两侧崖壁形状奇特，有大佛、动物等多种形象，峡谷深处还有一条200多米高的天佛瀑布，十分漂亮。
游览结束后乘车前往林芝八一镇享用晚餐赠送【石锅鸡】。石锅鸡可以说是林芝最有名的美食之一，鸡是当地放养的藏香鸡，石锅是用产自墨脱的皂石制作，配料有林芝特产的菌类和药材，慢火炖2小时以上，汤汁香浓醇厚，让人食欲大增，富含矿物质微量元素，对人体非常有益。晚餐结束后入住酒店休息。
【特色餐】：【石锅鸡】石锅鸡是西藏菜品。以手掌参、土

DAY

林芝>>民俗村>>思金拉措/扎基寺>>贡德林草原>>山南第一部藏戏>>泽当

住宿：: 山南民宿

餐饮：: 含早午晚餐

1、早餐后乘车从酒店出发。
2、驱车前往游览【民俗村】（游览时间不少于90分钟）
3、乘车前往游览【思金拉措】（游览时间不少于30分钟）
4、继续往山南前行，游览【贡德林草原】（游览时间不少于30分钟）
5、乘车前往山南
6、乘车前往观看【藏戏】
7、享用晚餐，入住当地非常淳朴的民宿休息。
景点介绍：
●【思金拉措】当地群众称为"财主百龙之王"居住的神湖，位于墨竹工卡县日多乡东南、山南地区桑日县增期乡以北，距川藏公路(318国道)约6公里，距墨竹工卡县城66公里，距拉萨市区124公里，海拔4500米。藏语意为具有威力的神湖，地形犹如聚宝盘，四周群峰簇拥，每年到了藏历六月十五日那天，历代班禅、达赖喇嘛以及直贡活佛都要来到思金拉措神湖祭拜，湖中投入许多金银财宝以报神湖的恩赐。（如遇修路交通管制或天气其他不可抗力等原因不能参观思金拉措，则将此景区调整为拉萨市内扎基寺，门票自理，无其他费用可退）备选【扎基寺】：扎基寺位于拉萨市北郊的扎基路上，是全西藏唯一的一座财神庙，寺庙虽小，但香火十分鼎盛。扎基寺的财神菩萨是西藏最灵验的，但凡求财的人都来这里供奉“扎基拉姆”。因此，扎基寺便被认作是西藏唯一的财神庙。
●【贡德林草原】贡德林草总面积达50多万亩，是西藏著名的高山牧场之一，是西藏南环线和东环线上的重要景点之一，走进广袤的贡德林草原，仿佛进入了牧人的天堂，马驹嬉戏，牦牛悠然，毡帐炊烟，一派迷人的草原风光，让人真正体会到“天苍苍，野茫茫，风吹草低现牛羊”的悠远意境。贡德林草原是西藏最有名的酥油产地，所以被人们称为“御用草原”
●【藏戏】藏戏起源于8世纪藏族的宗教艺术。17世纪时，从寺院宗教仪式中分离出来，逐渐形成以唱为主，唱、诵、舞、表、白和技等基本程式相结合的生活化的表演。2006年5月20日，藏戏经国务院批准列入第一批国家级非物质文化遗产名录之一;2009年，被联合国教科文组织列入人类非物质文化遗产代表作名录。
●特色活动：走进拉萨之前的山南、了解吐蕃之前的雅砻、探源藏文化的摇篮、从雪山之巅、圣湖之上到峡谷之渊西藏旅游的新领地、映象山南、文化之源。藏意满满，邂逅原味的西藏。
●盛情相迎: 洁白哈达献给尊贵的客人特别安排：体验藏源山南新民宿。
●非遗文化:藏戏第一村扎西曲登欣赏雅砻扎西第一部雪巴藏戏。

DAY

泽当>>雍布拉康>>山南博物馆>>昌珠寺>>雅鲁藏布达古大峡谷

住宿：: 拉萨

餐饮：: 含早午晚餐

1、早餐后乘车从酒店出发。
2、乘车前往游览【雍布拉康】（游览时间不少于30分钟）
3、前往参观【山南市博物馆】（参观时间不少于60分钟）
4、参观【昌珠寺】（参观时间不少于30分钟）
5、享用午餐
6、游览【雅鲁藏布达古大峡谷】（游览时间不少于60分钟）
7、享用晚餐，入住休息。
景点介绍：
●【雅鲁藏布达古大峡谷】曾有人用“山脚盛夏山岭声，山麓艳秋山顶冰，赤橙黄绿看不够，春夏秋冬最难分”的诗句来形容达古峡谷的奇特美，达古峡谷素来就有西藏的九寨、山南的江南美称。
●【雍布拉康】"雍布"意为"母鹿"，因扎西次山形似母鹿而得名， "拉康"意为"神殿"。雍布拉康是西藏历史上第一座宫殿。据史书记载始建于公元前二世纪。
●【昌珠寺】系吐蕃时期第一批兴建的佛教寺庙之一，重要建筑有大门、"乃定学"、措钦大殿名"乃定当"，大殿主像是莲花生。措钦大殿东西长45米，南北宽29米，里边有天井天棚，经堂有柱64根，主要佛殿三间，形式与大昭寺差不多。殿内有12座佛堂。
●【山南市博物馆】前身为雅砻历史博物馆，建成于1995年，是西藏历史上第一家博物馆。2015年国家先后投入6800万元资金建设新馆，展厅面积达到5700平方米。山南市博物馆的落成，成为了展示山南历史文化和中华民族优秀传统文化的艺术殿堂，珍贵的文物生动展现各民族交流交往交融的史实。全馆唯一一件彩陶文物，距今有2000多年历史，其表面纹路有中原文化的印记。还有通柜内的高足瓷碗是元代的流行造型，金饰物与青海都兰吐蕃墓出土金饰件较为相似，修建于公元8世纪的桑耶寺的瓦当也具有中原风格。

DAY

拉萨>>羊卓雍错>>拉萨

住宿：: 拉萨

餐饮：: 含早午晚餐

拉萨～羊湖～（全程约360公里，柏油路，全程约需5个小时，全程限速）
早餐后，驱车前往游览婀娜多姿的【羊卓雍湖】，藏语意思为“天鹅池”，是一个高原堰塞湖，海拔4441米，湖岸线总长250公里，是喜马拉雅北麓最大的内陆胡泊，西藏的三大圣湖之一，湖岛上黄鸭、灰鸭、黑颈鹤、天鹅成群结队，时起时落；湖水颜色会随着环境变化而变得的色彩斑斓，十分神奇，生活在湖边的人们，用“天上的仙境，人间的羊卓；天上的繁星，湖畔的羊群”来赞美她（如遇修路交通管制或其他不可抗力等原因不能参观羊卓雍湖，则将此景区调整为罗布林卡景区，门票自理，无其他费用可退）。晚餐后入住酒店休息。
【特色餐】：【烤藏香猪或者烤羊】在享受烤藏香猪美食中可亲自上场体验跳锅庄（锅庄舞是流行于四川、云南的藏族地区以及西藏昌都一带的藏族民间传统舞蹈）。“锅庄”一词是汉语的音译，在藏语中称为“果卓”，意思是圆圈舞，免费品尝饮料和青稞酒。

购物点：

【藏药店】主要商品：西藏藏药等，07:00进入，约停留90分钟

【工艺品店】主要商品：天珠、唐卡、藏刀工艺品等，07:00进入，约停留90分钟

【特产店】主要商品：牦牛肉、特色饰品等，15:00进入，约停留90分钟

DAY

拉萨>布达拉宫>药王山观景台>大昭寺>八廓街>拉萨

住宿：: 拉萨

餐饮：: 含早午晚餐

早餐后游览世界上海拔最高的古代宫堡式建筑群【布达拉宫】（约 1 小时)，依红山而建（高 117 米共 13 层，东西长 360 余米）。“布达拉”是普陀罗的译音，即菩萨住的宫殿。集宫殿、寺院和灵塔殿三位一体的建筑；也是旧西藏政教合一的统治权力中心，分为红宫和白宫，红宫为历代达赖的灵塔殿和各类佛堂；白宫是达赖喇嘛的冬宫，是旧时西藏地方政府的办事机构。登【药王山观景台】观布达拉宫必去药王山观景台。就在布达拉宫正面的右前方，白塔过马路上台阶即到。是拍摄 50 元人民币的地方。
后游览藏传佛教信徒心中的圣地【大昭寺广场】（如需进大昭寺，门票自理85元/人），建于公元七世纪的大昭寺主供的是佛祖释迦牟尼十二岁等身金像，这尊由佛祖自己开光加持的佛像是佛教徒心中最为神圣的，人称“觉卧”，一见可得解脱。游览【八廓街】自由活动，八廓街是最能代表西藏民风民俗的千年古街，因其古朴的文化底蕴、悠久的历史传统，入围“全国历史文化十大名街”之列。它是环绕大昭寺为中心顺时针绕行为“转经”的转经道，被藏族人成为“圣路”。晚餐后入住酒店。
【温馨提示】
1、布达拉宫门票每天限时限量，疫情期间布达拉宫实行电子实名参观，请客人配合我社工作人员提前通过布达拉宫微信公众号预约参观布宫时间，布宫和大昭寺团队导游无法带团讲解解，可自愿租用耳机收听景区讲解，为保证顺利游览，
我公司可根据布宫预约情况调整行程游览顺序。
2、出于文物保护考虑，布宫参观时间严格限制在 1 小时之内，请出行时务必带上本人二代身份证原件，否则不能进入布达拉宫。
3、参观布达拉宫不能穿拖鞋、短裤，女士不能穿短裙、背心、打底裤，必须着裤装。进入殿堂不能拍照，不能戴帽子、不能戴墨镜。请严格遵守导游所提示的注意事项。
4、布宫和大昭寺个别楼梯狭窄，坡度较陡，游览时请根据自身身体情况，保证安全。

DAY

日喀则一日游

住宿：: 拉萨

餐饮：: 含早餐

日喀则一日游（500 元/人自理，含拉萨-日喀则往返动车二等座，中晚餐，旅游车，门票，导游）
早乘【复兴号高原绿巨人】前往日喀则，感受高青藏高原首条动车铁路线，一路美景尽收眼底！日喀则的藏文意思是“土质最好的庄园”，参观建于 1447 年的【扎什伦布寺】（约游览1.5 小时）。该寺是历代班禅额尔德尼驻锡地，后藏最大、最具影响的寺庙。整个寺院依山坡而筑，背附高山，殿宇毗连，群楼叠叠，金顶红墙的高在主建筑群雄伟、浑厚、壮观、金碧辉煌。寺内供奉有世界最大的室内铜佛像——高 28 米的强巴佛。它与拉萨的“三大寺”甘丹寺、色拉寺、哲蚌寺合称藏传佛教格鲁派的“四大寺”。前往群山环抱、景色优美的高原小站【日喀则站】，乘【复兴号高原绿巨人】高铁返回拉萨，入住酒店。
【温馨提示】由于拉日铁路班次有限，我公司将根据实际情况，分批次安排拉萨-日喀则间动车体验，并根据动车往/返时段调整行程先后顺序！

DAY

拉萨—青藏铁路

住宿：: 有氧列车

餐饮：: 含早餐

早拉萨乘高原列车返程，回眸相望，布达拉宫正依依不舍望向我们离开的轨迹。您还将和列车一起跨越长江起源瑰丽的沱沱河和世界屋脊的草原冰川——唐古拉山、唐古拉河。
再见，我亲爱的布达拉；再见，我挚爱的雪域阳光；再见，我最爱的一片净土。

DAY

青藏铁路—广州

住宿：: 火车卧铺

餐饮：: 不含餐

青藏铁路从可可西里横穿而过，沿途可欣赏可可西里独特的野生动植物资源、野生藏羚羊、藏毛驴等等，穿越世界上最长的高原冻土隧道——昆仑山隧道，一路欣赏青藏线迷人风光，欣赏青藏高原的壮阔与秀美。

DAY

抵达广州-茂名

住宿：: 温馨的家

餐饮：: 不含餐

抵达广州站后（参考抵达时间20:12），乘车返回广州（如遇火车晚点，来不及返回茂名，则在广州住一晚，增加的费用自理）

服务标准

出发日期：2024年5月8日左右（以实际出票为准)
硬卧价格：上铺3399元，中铺3999，下铺4599元；
软卧价格：上铺5999元，下铺6699元；
购铺原则：硬卧三人上中下，2人上下，1人中铺；软卧2人一上一下，不单独卖1个软卧；
报名须知：由于西藏环境特殊及游览因素，10岁以下儿童不宜进藏；70岁以上老人不宜进藏如仍想入藏，需家人陪同并出示医院的体检证明，证明身体状况事宜入藏。
接待标准：
1、交通：茂名-广州往返接送（根据人数安排车或者火车）；广州-拉萨往返为有氧车软/硬卧，拉萨-日喀则往返为复兴号绿巨人二等座。若需在出行前退团的游客注意，西藏团体票在48小时以内无法办理退票，火车票金额全损；
2、住宿：全程舒适型酒店住宿+特色民宿。酒店不提供自然单间，单男单女请提前补房差，否则将安排加床或三人间；西藏多数酒店无空调（西藏住宿条件有限，请勿以内地标准比较，敬请理解），若升级住宿标准请在报名时补齐差价。
3、门票：根据我们多年操作大型团队的经验，因参团游客精力、体力参差不齐；游览景点的意愿各不一样；以及不同人群（如老人、小孩、学生、军人等）享受景点门票的优惠政策也各不相同；因此行程中所有景点门票及景区内交通（环保车、倒站车、电瓶车等）未含，游客可自愿选择参观游览，请各位游客凭借本人有效身份证上的实际年龄交纳对应的门票费用，由当地导游代为购买；不愿参观的可以在景区门口或指定地点自由活动，我们绝不强制游客购票参观。下表为各景点门票（因布达拉宫需要提前预约，门票请报名时统一交给报名点）；
景区名称 60岁以下 60-69岁 70周岁以上
布达拉宫 200 100 100
雍布拉康 30 30 30
昌珠寺 35 35 35
藏戏 30 30 30
巴松错+区间车 115+45 115+45 35+45
桃花村 30 30 30
羊卓雍错/罗布林卡 60 60 60
思金拉措 60 60 60
日喀则含拉萨-日喀则复兴号绿巨人往返高铁，中晚餐，旅游车，地接导服（须预订绿巨人高铁，报名时一起交） 500 500 500
合计 1105 1005 925
4、导服：全程优秀中文导游服务，（拉萨市内一日游须由专职市内导游带团）
5、保险：旅行社责任险（不含航空保险和旅游意外险，建议游客自行购买意外险）
6、餐饮：全程7早餐10正餐（酒店含早，不吃不退）；
7、交通：29座以下正规旅游车，西藏当地全程旅游车接待,车型根据此团人数而定,保证每人一个正座,若客人自行放弃当日行程,车费不予退还.报价不含车辆空调费（另因西藏特殊气候条件，西藏地区旅游车辆均无空调设施或不能开空调设施，因藏区海拔较高，感冒特别容易导致高原反应严重，且治疗时间较长，如开空调，车中内热外冷易引发游客感冒而使高原反应严重无法正常的走完行程，敬请理解）。
8、其它：出行前请仔细阅读出团通知单及进藏注意事项；
特别说明（请仔细阅读）
门票说明
①由于布达拉宫（文物保护）门票每日限量限时销售，参观时间可能提前或延后，因此参观布达拉宫时间可能会影响到整体线路的先后调整，在保证服务标准及不减少旅游景点的前提下，我社保留对游览次序进行调整的权利。参观布达拉宫游客必须携带本人有效身份证原件。因参观布宫实行实名制，游客名单入藏前已上传至布宫相关部门审核，并随机打乱顺序，游客参观布宫有可能会出现不能与结伴者同一时间进入参观游览，会出现按时间段分批分拨进入布宫的现象，也会出现等待时间较长的情况，望请游客谅解。此外，旺季及特殊节日导游有可能不陪同进入布达拉宫进行讲解；
②如遇门票价格调整（一般景区问口会贴有告示或相关文件通知书），涨价部分由客人自理；
③单次行程不享受所有门票优惠政策。行程中赠送项目如客人自愿放弃，费用不退；旅行社有权调整游览顺序。
费用不含
1、单房差：单人入住须补房差。
2、保险：不含意外险，航空延误险，高原险等特殊险种建议您自行购买。
3、升级卧铺、升级酒店、升级房型等产生的差价。
4、因交通延阻、罢工、天气、火车延误或更改时间其它不可抗力原因导致的费用。
5、个人消费：酒店内洗衣、理发、电话、传真、收费电视、饮品、烟酒等个人消费产生费用。
6、当地参加的自费项目以及 “费用包含”中不包含的其它项目。

温馨提示

注意事项：
1、意见单：意见单为每位游客在西藏旅游过程中对服务评价的真实体现，请各位游客认真填写。如在当地未填写或拒绝填写意见单的游客，视为对行程，接待服务表示满意，返程后再行投诉，我社概不受理，敬请理解！
2、儿童价格：此价格只含车，导游，餐费，不含门票，不占床，不退餐。
3、未成人进藏：未满18周岁的旅游者请由家属陪同参团。
4、老年人进藏：年长游客需签署健康申明，谨慎入藏。年满70周岁游客建议慎重进藏。若游客强烈进藏，所有因客人本身身本原因所成造成的一切后果，我社概不承担一切责任。
5、退费问题：①散客为打包价，如因政策性及天气原因无法参观景点，只退门票，其他一切费用不退。②因游客自身原因提前离藏或游客自愿放弃旅行项目（如：用房、用餐、用车、景点、门票等）或中途脱团、退团，所有费用不退。③旅游行程过程中客人请勿私自离团，若因游客自行擅自离团，则视为此游客自愿终止合同，并自愿放弃合同中未产生的接待事项和费用，我社概不负责因此而出现的任何问题及相关责任，且未产生的费用一律不退。
6、火车票须知：往返程火车票若出到实名制团队票，一旦出票，无法改签和退票。若客人因自身原因取消行程或返程提前和推后，一切损失均由客人自行承担。若在已出票的情况下退团，请客人自行承担一切损失费。报价中所包含火车席位为火车硬卧，实名制车票，随机出票，不能保证同车厢同卡座。敬请谅解！
7、身份证：请客人必须随身携带身份证。因西藏旅游时，在酒店办理入住手续和路上各主要路口公安的例性检查以及各大景区必须使用二代身份证。
8、自然条件：因人力不可抗拒因素（如政治、火车/航班晚点等），造成行程时间延误或变更，我社不承担赔偿责任，所产生的费用由客人自理。我社有权根据天气或往返车次不同及当地情况调整行程的先后顺序。因不可抗力因素如遇塌方、泥石流、雪崩、洪水等自然现象或航空公司航班/火车延误、取消等原因造成无法按照正常约定行程进行（包括增加费用等），我公司不承担任何责任及赔偿和退费。
9、若由政府原因或当地大型活动造成酒店景点、行程等变更或取消，我社会积极补救，不承担赔偿责任。根据国家旅游局相关规定，因客人自身原因在旅游期间未能完成旅游活动或提前离团、弃团，将被视为自动放弃费用不予退还，若在离团期间放生意外事故等我社不承担任何责任。
10、人身财产: 请客人在行程中妥善保管自已的贵重物品，注意自身人身财产安全，若客人在行程中受第三方侵害，如客人财产在酒店被盗、丢失或客人之间相互争吵、打架等）不可归责于旅行社的原因导致旅游者人身、财产权受到损害的，我社不承担任何责任，但会积极协助解决旅游者与责任方之间的纠纷。
11、意外事件：若游客在藏旅游遭遇突发事件或在行程中出现旅游完全事故后，游客必须首先接受当地保险公司或当地旅游执法部门的调解，若调解不如意必须当面书面签字并完善相关的法律程序后方可离藏，否则我社拒绝承担一切责任。
12、手机畅通：请游客保持手机号码与预留在旅行社的一致，且保持畅通有效，以备导游和紧急联系。
13、高原反应：有高血压、心脏病、哮喘病患者不适宜进藏旅游，不要带着感冒进藏。由于西藏地处高原进藏前请谨记 “慢慢走，少开口，多睡觉，别喝酒，防感冒”。有需要的游客，请提前备好防高原反应药品，如红景天、高原安等。如高原反应较重者，需提前准备好小氧气瓶。建议购买高原险。
13、进藏携带物品：太阳镜、太阳帽、防晒霜和润唇膏是必备之物，夏季出行也应备好长袖衣裤、羊绒衫和外套等保暖衣物，不要穿超短裙等过度暴露的服装（布达拉宫属佛教重地，严禁穿短裙或漆盖以上的衣服进此地）。
14、保险：我社只含旅行社责任险，强烈建议游客购买旅游意外险，即必须由游客购买或家属代为客人购买。如在行程中发生费用，请把县级以上医院盖章的诊断证明书、用药清单、病例、医药费原件发票一并带回，并及时告知给您报名的旅行社，以便协助理赔，单据不全者，保险公司不予理赔，具体赔付已保险公司赔付标准为准，我社协助处理。
15、安全：出门在外，千万以人身安全为重，不要贪图小便宜。即在自由活动期间，千万不要私自租私家车等非旅游车前往自费景点，私家车等非旅游车无安全驾驶的丰富经验（如雅鲁藏布大峡谷一边悬崖陡壁的高山，一边是又高又深的雅鲁藏布江），更无高额的保险，在这期间万一如有任何安全事故的发生，我社不负任何责任。保管贵重物品：贵重物品随身携带或申请酒店的保险柜服务，勿放入交运行李、酒店房间里或旅游巴士上。随身携带财物稳妥安置，不要离开自己视线范围。游览、拍照、散步、购物时，随时注意和检查，谨防被盗遗失。不要谈论西藏政治问题；摄影拍摄人物，请先向对方打好招呼；行程中切忌我行我素，要有集体观念和时间观念，请配合导游安排。行程中所标注时间，因天气、路况等因素导游会根据实际情况作出适当调整。
风险须知&安全提示：
1、确认出行安排：签约后，旅游者解约的，将给旅行社造成损失（该损失可能会涵盖旅游费用的大部分），该损失需由旅游者承担。按照合同约定，旅游者还需要向旅行社支付违约金。请旅游者详细阅读合同相关内容，充分考虑自身出行可行性。
2、特殊情况解约：因旅游行程涉及的国家地区发生社会动荡、恐怖活动、重大污染性疫情、自然灾害等可能严重危及旅游者人身安全的情况，且双方未能协商变更合同的，均可在行前通知对方解约，旅游费用在扣除实际发生的费用后返还旅游者。
4、遵守交通规则：过马路时走人行横道或地下通道。行车途中系好安全带，并不要在车内走动，老人和儿童要有成年人陪护，以防不确定危险。车辆在颠簸路段行驶过程中不要离开座位和饮食（主要是坚果类），以免发生呛水或卡咽危险。
5、住宿须知：西藏还不是完全开放的城市，西藏的酒店星级评定标准也比内地低，所有酒店设施软件与硬件均不能以内地的眼光去衡量，热水以及服务，或用餐均会不尽人意，敬请容纳此特殊情况。普通酒店大多数为太阳能热水器，热水较少且受自然条件因素，大多无空调网线等，对住宿要求较高的客人建议选择其他更高标准酒店住宿。
6、确保身体健康：确认自身体条件能够适应和完成旅游活动；如需随时服用药物的，请随身携带并带足用量。
7、注意饮食卫生：提高防护传染病、流行病的意识。注意用餐卫生，不食用不卫生、不合格的食品和饮料。
8、注意人身安全：请在自己能够控制风险的范围内活动，切忌单独行动，注意人身安全。旅游途中因特殊情况无法联系团队的或遇紧急情况的，应立即报警并寻求当地警察机关或中国驻当地使领馆的帮助。
9、根据卫生部门和医生意见，旅客进入高原旅行前建议进行体检，由医生确认可进入高原旅行时，方可前往高原旅行。凡有下列疾患之一者，不宜进入3000米以上高海拔地区旅行：
1.各种器质性心脏病。显著心律失常或静息心率＞100次/分,高血压‖期以上,各种血液病,脑血管疾病。
2.慢性呼吸系统疾病.中度以上阻塞性肺疾病,如支气管哮喘,支气管扩张,肺气肿,肺结核,尘肺病。
3.糖尿病末获控制;癔病、癫病，精神分裂症。
4.现患重症感冒、上呼吸道感染，体温在38℃以上或体温在38℃以下，但全身及呼吸道症状明显者，在病愈以前，应暂缓进入高原。
5.曾患过高原肺水肿、高原脑水肿、血压增高明显的高原高血压症、高原心脏病及高原红细胞增多症者。
6.高危孕妇。
7.入藏人员年龄建议在18-65岁之间，70岁以上游客报名恕不接待。
8、第三方责任告知：
1）个人消费说明：非旅行社行程中安排的购物、娱乐等项目，属旅游者个人消费行为，如产生纠纷或损失，旅行不承担责任
购物补充协议：
西藏合同附件：购物补充协议和另行付费项目补充协议及说明
为满足旅游者的购物需求，旅游者与旅行社经协商一致自愿签署本购物补充协议。
（一）、因旅行社安排的旅游线路中不包括购物场所，为了满足旅游者需要，双方协商一致在行程之外另行约定购物活动，该购物活动安排在自由活动期间进行，旅游者可自由选择。
(二)、因不可抗力或无法预见的情况导致行程变更、人数不够等原因致使旅行社无法安排购物时，请旅游者谅解，双方均不承担违约责任。
(三)、旅游者应严格遵守导游告知的购物时间，以免延误行程或影响其他旅游者活动。
(四)、因旅游者超时或其他原因产生的费用或遗漏行程，由旅游者自身承担。
(五)、旅行社在此特别提醒旅游者谨慎购物、理性消费，如何购物消费由您自行决定。您在约定购物场所购买的商品若非质量问题，我社不承担责任。
(六)、请您注意当地及我国法律针对商品种类、商品数量、信用卡等方面相关规定，如有疑问应及时请咨询接待导游或相关人员，因旅游者自身原因产生的问题旅行社不承担责任。
地点场所名称商品特色参考时间
拉萨藏药店西藏藏药等 90分钟左右
拉萨工艺品店天珠、唐卡、藏刀工艺品等 90分钟左右
拉萨特产店牦牛肉、特色饰品等 90分钟左右
旅游者承诺：本人已认真阅读了上述行程安排，理解并同意遵守本补充协议，本补充协议作为旅游合同的附件，与旅游合同具有同等效力。如本补充协议与旅游合同存在不一致，以本补充协议为准。
旅游者：旅行社：
日期：日期：
【报名须知】
长者出游，须签订《长者旅游告知书》（见后附），建议额外购买商业旅游意外险。
长者旅游告知书
致：（先生/女士）
首先，十分感谢您报名参加西藏双卧12日游，为了更好地维护您的合法权益，现就旅游过程中的相关风险事宜，作出如下提示：
一、请您务必再三确认，您本人的身体健康状况良好，以保证您能够顺利进行本次旅游活动。对于您本人有下列情形的，我们不建议您参加本次旅游活动：
（1）患有如精神疾病患者、哮喘、心脏病、心肌梗塞、脑血管疾病患者等类似疾病或曾患有类似疾病有复发的可能性；（2）患有疾病尚未治愈的；（3）近期内进行过手术。如有可能，请您向医师询证您本人的身体健康状况而后考虑参加旅行团。
二、关于本次行程，特向您所如下说明：本次旅游的行程安排中可能存在因地域、环境等差异会产生的不良反应和长途旅途辛劳程度引发身体不适，请您务必根据自身情况，慎重报名参团。
三、为了您的行程安全，请您在出团前务必遵从医嘱的相关规定，自行携带需需按时服用的药品；或根据自身的身体条件状况，携带以备不时之需的常用药品。
四、为了您的合法权益以及应对突发意外事件，建议您购买覆盖范围较广、赔付额度较高且包含紧急救援在内的个人旅游意外险，或同时购买多份意外保险。
五、为了您的合法权益，在旅游过程中，请您遵从安排的导游/领队的相关合理安排及提示，请您在衡量自身身体健康情况下的前提下，请勿参加因高龄、身体健康条件等不适宜参加的相应景点或活动，若因您本人坚持参加这些活动所产生的全部后果均由您自行承担。
六、如您在旅游行程中如出现乏力、多汗、头晕、眼花、心悸等症状时，应及时及时报告导游，不可勉强坚持。患有心血管疾病的，更要加强自我监护。若感到体力不支，请中途休息或中止旅行。
七、在行程过程中应当注意行走安全，在行走的过程中请您注意上下台阶、观景不走路，走路不观景注意地面是否有积水、注意自动门或旋转门的开关、走路时应当靠内侧行走等安全注意事项。在拍照时，应当注意财物安全，选择较为合适的安全地点进行拍照或合影，严禁靠近路边或崖边拍照。列车上上下铺位应格外注意安全，车厢内走动应缓慢，并注意颠簸。
八、如您对饮食有特殊要求或存在“忌口”的，请您务必提前告知导游，以便导游尽最大化的可能性适当地（但不保证一定）为您安排合适饮食。
九、在旅游过程中，如由您个人自身身体不适或者其他非旅行社的原因导致不能继续完成行程，需要旅行社协助提前返回、就医等情况发生，您需要自行承担全部责任及发生的全部费用。
游客签收确认书
本人能够充分了解自己的身体情况，确认本人的身体状况适合参加本次旅游行程安排中的各项旅游活动，本人能够完成此次旅行并按期返回。如因本人对身体健康情况的说明存在虚假说明（或过分自信）导致可能发生意外的，由此产生的责任和费用均由本人承担。
以上《旅游风险告知书》本人及直系亲属已经阅读全部条款，对于其中不清楚或有异议的部分，旅行社已进行了充分必要的解释工作，本人已完全理解并自愿签署。若发生纠纷，以本声明和承诺函为准。本确认书为本人及亲属真实意志的表达，不存在任何不真实或强迫的情形。
特此确认！
附：紧急联络方式
序号姓名与游客关系联系电话
1
2
游客签字：

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